鲍鱼煲汤的家常做法 鲍鱼煲汤的家常做法视频

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 ，鲍鱼煲汤免得下次来找不到哦 ，鱼煲下面我们开始吧 ！家常

本文目录

1. 鲍鱼和什么一起煲汤好
2. 炖鲍鱼怎么做
3. 鲍鱼煲汤最佳搭配

鲍鱼和什么一起煲汤好

鲍鱼和大部分食物一起炖汤都具有一定的做法好处
，如菌类食物、视频其他海鲜、鲍鱼煲汤蔬菜类等。鱼煲即使将鲍鱼单一炖汤 ，家常对身体也有一定的做法好处。

1
、视频菌类食物：鲍鱼可以和大部分菌类食物一起炖汤，如鸡腿菇、香菇、金针菇等。菌类食物通常含有部分蛋白质 ，而鲍鱼作为海鲜，所含的营养成分通常为蛋白质、脂肪 ，故两者搭配一般能为机体补充较多的蛋白质；

2 、其他海鲜
：鲍鱼可以搭配其他海鲜一起炖汤 ，如虾
、螃蟹等 ，其他海鲜与鲍鱼通常都含有较多的蛋白质、维生素等成分，进食后可为机体补充部分营养  ，有利于缓解饥饿；

3、蔬菜类
：鲍鱼可以搭配大部分蔬菜一起炖汤，如白菜、土豆等，由于大部分蔬菜中通常含有较多的维生素和部分膳食纤维 ，故也可以使机体得到较多的维生素供应，同时有利于胃肠蠕动，促进大便的排出；

4 、其他食物
：如畜肉类食物的鸡肉 、牛肉等
，通常也含有较多的蛋白质、脂肪等营养成分，两者一起炖汤也可以为机体补充营养
。

炖鲍鱼怎么做

原料

鲍鱼 、红辣椒各1个
，银杏10粒，松子 、高汤、蒜泥、白糖 、香油 、酱油、胡椒粉各适量 。

制法

1、鲍鱼洗净 ，用刀划出几道口；银杏氽烫后去皮，与松子一起干炒，出锅备用。

2、红辣椒洗净切丝 ，铺在平底锅上，放上小鲍鱼 ，倒入高汤 、调好的佐料酱 ，大火煮开后改小火慢炖 。

3 、待汤汁收浓时 ，放入银杏
、松子
，继续炖煮5分钟 ，淋在鲍鱼上即可  。

鲍鱼煲汤最佳搭配

1.

100克鲍鱼挖壳 
，挖肚。用刷子刷净表面粘液，脏东西
。打十字花刀 。

2.

开水煮3分钟捞出洗干净

3.

100克排骨200ml冷水下锅煮开3分钟洗干净

4.

炒锅20ml油，100克排骨煎两面有点金黄

5.

100克排骨100克鲍鱼，一起放进电炖锅 ，放10克姜片 
。炖2小时 ，中间开锅时加3勺料酒去腥。最后半小时10克枸杞。

6.

放5克盐3克鸡精提鲜 。

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